אימוני שחייה להדפסה

חיפוש

אימון ייחודי לבניית כושר גופני החל מהבסיס

האימון הזה מתאים למי שמעוניין להתחיל לשחות באופן קבוע ולנצל את השחייה כדי להרזות/להוריד במשקל.

אימון שחייה - חיזוק שרירי ליבה והגב

אימון השחייה הזה מתאים לכל מי ש״הרופא אמר לו לשחות״. באימון הזה תעבדו על חיזוק שרירי הליבה והגב, בצורה כזו שלא תגרום או תעצים כאבי גב.

אימון שחייה - הכנה לטריאטלון

אימון השחייה הזה מתאים לכל מי שמתכונן לתחרות טריאטלון. הוא כולל 3 רמות של אימון, מהקל אל הקשה. בחרו את מה שמתאים לכם היום.

אימון שחייה - שרירי ליבה וחיזוק הגב

האימון הזה מתאים למי שרוצה לחזק את הגוף באמצעות שחייה. האימון מורכב משלוש רמות שמאפשרות התקדמות בקצב הדרגתי.

אימון שחייה לתחרות ספרינט טריאטלון

האימון הזה מתאים לכל מי שמתכונן לתחרות ספרינט טריאטלון. הוא כולל 3 רמות של אימון, מהקל אל הקשה. בחרו את מה שמתאים לכם בהתאם לשלב שלכם היום.

אימון שחייה - כניסה לעניינים

האימון הזה מתאים למי שמעוניין להתחיל לשחות כדרך קבע. הדפיסו את האימון וצאו לבריכה!

איתן אורבך