• איתן אורבך

5 סיבות לבחור בשחייה

עודכן ב: 18 אפר 2019

מעבר לזה ששחייה זה כיף, מדובר בספורט בריא מאוד, מחטב ומשפר משמעותית סיבולת לב ריאה. קבלו 5 סיבות למה כדאי לבחור בשחייה כפעילות הגופנית המועדפת.



1. בניגוד לסוגי ספורט אחרים, שחייה אינה גורמת לפציעות, אלא להפך, במצבים כמו כאבי גב או פציעות ספורט למינהן, שחייה יכולה מאוד לעזור בהחלמה, להקל ובכלל, לאפשר לבצע להמשיך לבצע פעילות גופנית גם בתקופת ההבראה.


2. שחייה משרה רוגע ושלווה. הדממה מתחת למים, מאפשרת שקט מחשבתי ותחושת עובר בבטן אמו. אמנם מדובר פעילות אירובית שמעלה דופק אך יחד עם זאת היא מפחיתה ומפיגה מתחים בגוף.


3. שחייה משפרת קואורדינציה, יציבות וגמישות.


4. בשחייה אין צורך באביזרים יקרים. משקפת, כובע ובגד ים ואתם מסודרים.


5. בשחייה שורפים קלוריות, והרבה! שעה של שחייה במהירות ממוצעת יכולה לשרוף כ-500 קלוריות.


אם אתם מרגישים שאתם צריכים לשפר את הסגנון כדי לאמץ שחייה כפעילות הגופנית הקבועה שלכם, אתם מוזמנים להצטרף לקבוצת המאסטרס שלנו או לקבוע שיעור שחייה פרטי/זוגי עם אחד המדריכים שלנו.



לפרטים נוספים התקשרו 052-433-7733 הוא השאירו פרטים כאן ואנחנו נחזור אליכם.